Esforços Repetitivos

As lesões por Esforços repetitivos ocorrem nos sistemas músculo-esquelético e nervoso causadas por tarefas repetitivas, esforços vigorosos, vibrações, compressão mecânica (pressionando contra superfícies duras)ou posições desagradáveis por longos períodos. Conhecido por Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho – DORT.

Quais são os diagnósticos dos Esforços repetitivos:

O diagnóstico dos Esforços repetitivos é basicamente clínico. O mais importante é determinar a causa dos sintomas para eleger o tratamento adequado. Para isso, muitas vezes, é preciso recorrer a uma avaliação multidisciplinar.

As lesões por Esforços repetitivos - LER não são propriamente uma doença, mas uma síndrome constituída por um grupo de doenças como:

Tendinite;
Bursite;
Síndrome do túnel do carpo;
Síndrome do desfiladeiro torácico;
Dedo em gatilho;
Mialgias que afeta músculos, nervos e tendões dos membros superiores e sobrecarrega o sistema musculoesquelético.

Sintomas das lesões por Esforços repetitivos:

Os principais sintomas das lesões por Esforços repetitivos são dores nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, fadiga muscular, formigamento, alteração da temperatura e da sensibilidade, redução na amplitude do movimento e inflamação.

As lesões por Esforços repetitivos estão relacionados não só com uma atividade inadequada, mas também com a intensidade e a duração dos fatores biomecânicos de risco que poderiam e ou tem relação com as referidas lesões, uma vez verificada sua existência no ambiente laboral.

Recomendações para evitar lesões por Esforços repetitivos:

Recomendamos que a pessoa mantenha as costas eretas durante suas atividades, apoiadas num encosto confortável e os ombros relaxados enquanto estiver trabalhando sentado. Certifique-se de que os punhos não estejam dobrados e a cada hora, pelo menos, levante-se, ande um pouco e faça alongamentos;
Certifique-se de que a cadeira e/ou banco em que se senta para trabalhar sejam adequados ao tipo de atividade que você exerce.

Tratamento para a crise dos Esforços repetitivos:

O tratamento inclui o uso de antiinflamatórios e repouso das estruturas musculoesqueléticas comprometidas. Nas fases mais avançadas da síndrome, a aplicação de corticóides na área da lesão ou por via oral, fisioterapia e intervenção cirúrgica são recursos terapêuticos que devem ser considerados.

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